Prawidłowe odżywianie się to podstawa naszej egzystencji.

        Prawidłowe odżywianie się to zapewnienie naszemu organizmowi pożywienia 

o odpowiedniej kaloryczności i składników odżywczych.

      Kaloryczność musimy dopasować do naszej aktywności i wagi jaką powinniśmy mieć, biorąc pod uwagę nasz wzrost, wiek, aktywność jak również nasz stan zdrowotny.

      Jakość naszego pożywienia musi zapewnić nam odpowiednią ilość

białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin i składników mineralnych.

Wydaje się to takie proste a jednak przysparza nam  problemów

z naszą wagą i naszym zdrowiem.

Nie zniechęcaj się, co jak co, ale warto właściwie odżywiać się

aby dłużej i lepiej żyć.

„ Niech żywność będzie naszym lekarstwem…”  tak powiedział

Heraklit ok. 460-377 p.n.e.

Danuta Anna Dumińska tel: + 48 607 980 419